Le microbiote intestinal est un ensemble de milliards de micro-organismes (bactéries, levures, virus) vivant dans notre intestin. Il joue un rôle essentiel dans notre santé globale et influence de nombreux aspects de notre bien-être.
✅ Digestion & assimilation des nutriments
Le microbiote aide à décomposer les aliments, favorise l’absorption des vitamines et minéraux et participe à la fermentation des fibres, produisant ainsi des acides gras bénéfiques pour l’intestin.
✅ Soutien du système immunitaire
70% des cellules immunitaires se trouvent dans l’intestin. Un microbiote équilibré stimule nos défenses naturelles et limite la prolifération des bactéries pathogènes.
✅ Protection de la barrière intestinale
Il maintient l’intégrité de la muqueuse intestinale, empêchant ainsi les toxines et les agents pathogènes de passer dans la circulation sanguine (prévention de l’hyperperméabilité intestinale).
✅ Régulation de l’inflammation
Un microbiote en bonne santé produit des métabolites anti-inflammatoires, limitant ainsi les inflammations chroniques associées à des troubles digestifs et métaboliques.
✅ Lien avec le cerveau et l’humeur
L’axe intestin-cerveau joue un rôle clé dans la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine (hormone du bonheur), influençant ainsi le stress, l’anxiété et l’humeur.
Un microbiote équilibré est donc essentiel pour une digestion sereine, une immunité renforcée et un bien-être général