La St Valentin, version Fit / Healthy

Et voilà, dans quelques jours, la St Valentin arrive. A chacun son avis, fête commerciale, fête inutile, l’occasion d’offrir un petit cadeau à sa moitié, partager un bon dîner, à chacun son approche ! Mais comment faire quand on est un “fit couple”, histoire de ne pas casser son rythme, son régime alimentaire, ses bonnes…

Journée mondiale du Nutella

Avis aux gourmands, aujourd’hui c’est la journée mondiale du Nutella ! ^^ Je vous vois déjà vous ruer sur votre pot de Nutella pour aller tartiner du pain ou de bonnes gauffres pour l’occasion… j’avoue que c’est tentant ! Et vous n’êtes pas les seuls à être tenter car .. chaque année, environ 84 000…

17 Janvier ou la journée Internationale de la cuisine italienne

Avis aux amateurs de cuisine italienne, aujourd’hui est un jour pour vous… Nous fêtons la cuisine italienne !   Un peu d’histoire avec les débuts de cette fête qui a vu jour il y a 9 ans, lancée par un groupe de chefs italiens afin de promouvoir leur cuisine dans le monde : les Itchefs….

Quoi mettre dans son sac de sport ?

Le début d’année et les nouvelles résolutions ! Et voilà, vous vous décidez à vous inscrire à la salle de sport ! Tout d’abord, félicitations c’est super 🙂 Ok, ok, c’est bien beau tout ça … mais je dois prendre quoi dans mon sac ? Tout d’abord, on va commencer par le plus important, votre…

L’heure des résolutions 2017

J – 5 : c’est reparti pour une toute nouvelle année… Il est temps de se fixer les nouvelles résolutions pour la nouvelle année, et surtout de s’y tenir ! Mais ça vient d’où ce concept ? C’est une coutume religieuse qui date de l’Antiquité pratiquait à l’époque par les Babyloniens. Ils se devaient de…

Les fêtes de fin d’année, ça fait grossir !

Alors oui et non, attention aux idées reçues … Pourquoi ? C’est tout simple ! Logique ! Claiiiiiir comme l’eau de roche 🙂 OUI, ça fait grossir si : Tu accumules les repas bien copieux sur plusieurs jours Et que tu finis les restes pendant les 15 jours qui suivent NON, cela ne fait pas grossir si…

C’est Noël et ta salle de sport ferme …. Aaaaaahh !

Les fêtes de fin d’année approchent et votre salle de sport ferme pour quelques jours ? Pas de souciiiiiiis ! Voici quelques idées pour vous entrainer chez vous, sans matériel 🙂 1. Pour avoir de belles fesses 2. Pour avoir un ventre bien plat 3. Et pour finir des jolis petits bras moins flasques ^^…

La rétention d’eau

Savez-vous que l’eau représente 65/70 % de notre poids total ? Dingue, non ?! Alors la rétention d’eau c’est quoi ? C’est quand une partie de notre organisme absorbe plus d’eau qu’il n’en évacue. Et beaucoup de femmes sont touchées par ce phénomène… Pas d’bol ^^ Comment ça se fait ? Qui régule tout ça…

La journée internationale du thé

Aujourd’hui, les amis, c’est la fête du thé ! Et c’est ainsi tous les 15 décembre depuis 2005. Buvez, buvez du thé pour célébrer ça 🙂 D’où vient cette fête ? Cette journée, qui a vu naissance en 2005, a pour but de rendre hommage à tous les travailleurs du thé, hommes et femmes qui…

Bowl cake Banane

Je vais vous partager la plus simple des recettes au monde et qui est pourtant délicieuse ! Le bowl cake à la banane. Préparation : 5 minutes Cuisson : 3 minutes Rien de plus simple pour réussir cette recette 🙂 Mélanger dans un bol (qui va au micro-onde) : – Une banane écrasée à l’aide…

Le yoga, c’est bon pour le corps et pour l’esprit :)

Il y a quelques années, j’ai commencé à suivre des cours de yoga dans une salle de sport et j’ai adoré. Seulement, ma motivation m’ayant fait défaut à l’époque je n’ai pas continué d’aller à la salle … J’ai décidé de reprendre ces derniers mois (depuis sept 16) dans ma salle actuelle pour me détendre…

Boissons VS Calories

Avant je consommais sans chercher à savoir ce que je consommais réellement … mais ça c’était avant ! Jusqu’à très récemment, je ne pensais pas « boire » tant de « calories » que ça. Et puis, j’ai commencé à lire, à regarder les étiquettes nutritives et là … WOH ! Le choc ! On peut clairement foutre en…