Et si vos organes n'avaient pas le même âge que vous ?

Bonjour Giulia.

Et oui, alors on parle souvent d'âge biologique. du corps entier mais aujourd'hui je voulais faire un focus sur l'âge des organes parce que le cerveau peut être biologiquement plus jeune que le corps ou au contraire vieillir beaucoup plus vite que le reste de notre corps. Il y a des chercheurs qui ont créé des modèles mathématiques, des algorithmes qui permettent vraiment d'estimer l'âge biologique d'un organe donc le cerveau, le cœur, le foie, les reins, les poumons et la conclusion c'est que chacun vieillit à son propre rythme. Ce vieillissement biologique il est beaucoup plus prédictif de la de la santé que l'âge réel en fait. D'ailleurs il y a une étude qui a été publiée sur des cohortes internationales de plus de 43 600 personnes. En fait les chercheurs ont analysé, c'est des dizaines de milliers de personnes, des marqueurs sanguins, des données métaboliques, parfois des signaux génétiques ou inflammatoires. Et à partir de ça, ils ont entraîné des modèles capables de dire que chaque organe a sa propre signature biologique et donc sa propre horloge. Un cerveau biologiquement jeune par exemple, il protège. Protège contre le déclin cognitif et réduit le risque d'Alzheimer et même chez les porteurs du gène APOE4, qui est vraiment le gène d'Alzheimer. La génétique n'est pas une fatalité, le terrain biologique peut compenser le risque génétique. On peut aujourd'hui identifier quel organe vieillit trop vite et donc agir avant l'apparition des vraies maladies.

Et oui, par exemple, sur le cerveau, on peut agir avec le sommeil profond. Au fond est régulier, l'activité physique, la gestion du stress, une micronutrition ciblée donc avec des omega 3, des polyphénols, des vitamines du groupe B et des antioxydants. A l'inverse, ce qui accélère le vieillissement du cerveau c'est l'inflammation chronique, le stress oxydatif, le dérèglement métabolique ou le manque de récupération. Ce que nous apprend cette étude en fait c'est que la santé c'est pas figé, on peut vraiment influencer l'âge biologique de nos organes et surtout agir avant que la maladie n'arrive. Ça s'appelle la prévention santé et naturelle si possible.

Avec plaisir, Giulia.