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Au printemps on prend soin de ses cheveux !

Description

Si au printemps, vous avez l'habitude de chouchouter votre jardin, c'est aussi le bon moment pour mettre de l'engrais dans nos cheveux. Aujourd'hui découvrez les conseils éclairés de Sandra Veziano, fondatrice de Be healthy.


Comment prendre soin de ses cheveux ?

Pour profiter d'une belle chevelure, il va falloir miser sur les bons apports. Et ça démarre bien sûr de l'intérieur. Vous pouvez tout à fait consommer des oeufs par exemple. Ils sont riches en vitamines B et en zinc. Bref,  de véritables alliés pour vos cheveux.
Sandra vous suggère aussi la prise de collagène soutenue par un produit à base de kératine et de levure de bière.


Pour les messieurs, souvent plus exposés à la chute de cheveux, il y a quelques astuces là aussi. D'abord, notez que la chute de cheveux est hormono dépendante. Il  y a aussi des facteurs aggravants comme les carences en certaines vitamines et minéraux. Le stress également ou encore le manque de sommeil. D'ailleurs, de récentes études ont démontré que la qualité du sommeil avait un réel impact sur la santé capillaire.

Enfin, vous pouvez vous tourner vers les compléments comme le zinc, le magnésium et la vitamine D.


Pensez toujours à vous faire conseiller par des professionnels de santé.


Les astuces naturelles pour vos cheveux

Vous pouvez aussi miser sur le fameux masque détox. Il est très simple à réaliser. Vous ajoutez une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire dans votre shampoing. Vous allez observer une légère réaction mousseuse qui est tout à fait normale et sans danger.

Ce masque aide à détoxifier et purifier les cheveux.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcript

  1. Radio Monaco L’invité Feel Good

  2. Giulia Testaverde, Radio Monaco

    Vous êtes bien à nos côtés sur Radio Monaco feel good et vous avez le plaisir de retrouver Sandra Veziano. Bonjour Sandra. Vous êtes donc la fondatrice de Be Healthy et vous prenez soin de nous chaque semaine sur Radio Monaco. Alors ça y est, le printemps est bel et bien installé. C'est souvent le moment où on prend soin de notre jardin en y mettant un peu d'engrais et c'est aussi le bon moment pour mettre de l'engrais si je puis dire dans nos cheveux.

  3. Sandra Veziano, Fondatrice Be Healthy

    peu exactement parce qu'il faut les renforcer avant l'été puis avant toutes ces expositions au soleil à la mer etc donc il faut en prendre bien soin pour avoir une belle chevelure parce que les cheveux au delà de l'esthétique je trouve que c'est un reflet aussi de notre bonne santé quand

  4. Giulia Testaverde

    Bon et bien on passe aux conseils pratiques et qu'est-ce qu'on fait pour prendre soin de nos cheveux ?

  5. Sandra Veziano

    j'étais petite ma maman elle m'achetait des shampoings aux oeufs alors je pense que c'est pas c'est pas que du marketing du marketing. Alors, je ne dis pas de vous laver les cheveux avec des œufs, je dis juste que vous pouvez manger des œufs et ça agira sur vos cheveux. Les œufs ont beaucoup de vertus nutritionnelles, bonnes propriétés qui vont vous aider, pas que pour les cheveux. Donc, prenez des œufs bio, bleu, blanc, cœur, on en a déjà parlé si possible, parce qu'ils sont donc riches en vitamine B et en zinc. Donc, tout ça, c'est bon pour nos cheveux. Je conseille effectivement aussi la prise de collagène parce que le collagène, c'est bon. C'est bon pour tous nos tissus, notre santé articulaire, notre peau, mais aussi effectivement notre cheveux.

  6. Giulia Testaverde

    Puisqu'on est sur un sujet très capillaire, je ne voudrais pas vexer les messieurs, mais qu'est-ce qu'eux peuvent faire notamment face à la perte de cheveux ?

  7. Sandra Veziano

    Alors les messieurs, il y a deux axes de travail. Il y a l'axe de travail comme nous avec la prise par exemple de kératine, de levure de bière, des éléments qui vont vraiment fonctionner sur la nutrition du cheveux. Et en fait les messieurs ils ont souvent une perte de cheveux qui est hormonaux dépendante. Donc ça se travaille aujourd'hui. Il y a des compléments qui sont faits pour ça, qui vont réduire les facteurs qui aggravent en fait ces carences et cette perte en vitamines et minéraux qui vont accélérer cette chute de cheveux. Donc évidemment le stress n'est pas bon pour la perte des cheveux des hommes et même parfois des femmes. Et donc quand on a une bonne qualité de sommeil, sommeil vraiment ça a un impact sur notre santé des cheveux sur notre santé capillaire donc bien dormir n'hésitez pas à prendre un petit peu de mélatonine et voilà le zinc le magnésium la vitamine d tout ça c'est connu et reconnu donc c'est le moment de faire faire des petites

  8. Giulia Testaverde

    Un grand merci Sandra d'avoir été avec nous comme chaque semaine. Evidemment le podcast comme toujours est dispo sur toutes les plateformes d'écoute Spotify, Deezer, Ausha, Tapin Radio Monaco. Monaco Feel Good, vous avez aussi l'appli Radio Monaco où tous les podcasts sont accessibles et on enchaîne tout de suite avec le retour de la musique. Excellente journée sur Radio Monaco.