Prendre soin de son microbiote cutané

Cela représente un million de micro-organismes par centimètre carré. C'est la première ligne de protection contre les agents pathogènes et les recherches montrent montre que cet équilibre microbien est essentiel pour avoir une peau saine et résistante.

Et oui, et là encore c'est un défi quotidien. Donc effectivement il y a plusieurs facteurs. Il y a effectivement les facteurs extérieurs, surtout si on est exposé à la pollution, puis il y a le stress, l'alimentation et les cosmétiques parfois trop agressives parce que parfois on veut trop se laver et l'hygiène. Bien peu qu'on utilise des produits un peu trop agressifs. Donc le choix des produits est important, on va se diriger vers des produits assez naturels. Et le nettoyage de la peau, par exemple, moi les médecins esthétiques avec lesquels je travaille au quotidien, ils recommandent un nettoyage le soir plutôt que le matin parce que le matin ça va permettre de laisser le film lipidique qui va être quand même protecteur pour notre peau des agressions extérieures. L'alimentation, bien sûr, le sucre n'est pas notre ami. On peut rajouter un petit peu de cannelle encore une fois. encore une fois pour diminuer la métabolisation du sucre de notre alimentation où on peut le prendre en complément alimentaire. On vérifie juste que ce soit bien de l'extrait d'écorce de cannelle et pas de la cannelle de Chine, pardon, mais effectivement c'est une qualité qui n'est pas toujours bien absorbée et qui peut même abîmer parfois notre foie. Bien sûr, hydratation et la protection solaire tous les jours, même quand il n'y a pas de soleil, même sur la Côte d'Azur, même quand il pleut parfois, on en met tous les jours.

Oui toujours on peut travailler bien sûr le zinc qui est toujours intéressant sur la peau même quand on a des problèmes d'acné notamment. La bourrache au nacre qui va vraiment apporter la nutrition en profondeur de la peau. Les coenzymes Q10 qui sont des antioxydants assez intéressants pour cette peau. Et puis bien sûr après les probiotiques parce que les probiotiques moi j'en ai ajouté dans le collagène qu'on fabrique. brique pour qu'il soit mieux métabolisé et bien sûr le collagène vu qu'il renforce la solidité de la peau c'est aussi intéressant.