Avoir une peau bien hydratée : tips !

Bonjour Giulia.

? La peau sèche, en fait, c'est la peau qui manque de lipides, alors qu'une peau déshydratée, c'est celle qui manque d'eau. C'est un petit peu comme vous avez la différence sur les crèmes, entre la crème... La crème nourrissante et la crème hydratante Cette déshydratation en fait est une première cause d'un teint terne, fatigué et froissé. Mais la bonne nouvelle c'est que ça se corrige très bien de l'intérieur et de l'extérieur. Parce que quand la peau elle est bien hydratée, la barrière hydrolipidique elle est équilibrée, elle retient mieux l'eau et elle reflète mieux la lumière d'où cet éclat, ce glow. Mais alors il y a plusieurs choses qui peuvent la dessécher c'est à dire une mauvaise hydratation. C'est un corps pour elle, quand on ne boit pas assez, un excès de café, d'alcool ou de sel, et des environnements climatisés ou chauffés, quand on prend l'avion ou quand on est dans un bureau où il y a trop d'air artificiel, j'ai envie de dire, et surtout déficarences en minéraux et des cellules qui aident à retenir l'eau.

On a l'acide hyaluronique qui par exemple peut fixer jusqu'à 1000 fois son poids en eau. C'est assez bien connu, mais je rappelle notamment qu'il est... qu'il est présent dans la peau, qu'il agit comme une petite éponge naturelle et que si elle est trop bas, trop faible, les rides de déshydratation et ce teint froissé apparaissent. On va hydrater, mais hydrater intelligemment. On ne va pas juste boire plus. Donc on va alterner par exemple l'eau plate et l'eau de coco, qui est naturellement riche en potassium, magnésium et électrolyte. Ça aide vraiment les cellules à absorber et retenir plus d'eau et plus efficacement. On mise aussi sur des aliments riches en eau et en potassium. potassium comme le concombre la courgette le melon la pastèque l'avocat la banane et les herbes fraîches ce sont des véritables réservoirs d'éclat on soutient la peau aussi de l'intérieur donc on a les compléments alimentaires notamment l'acide hyaluronique alors attention au dosage parce qu'il y en a qui ont très peu de dosage on cherche vraiment l'acide hyaluronique à 200 mg par jour c'est la dose parfaite pour avoir une bonne métabolisation du collagène on en a déjà parlé du zinc et de la si Elles s'utilisent pour retenir l'eau dans le derme. Les bons protocoles oraux, ils peuvent améliorer l'élasticité et l'hydratation cutanée en quelques semaines. On protège aussi l'eau dans la peau, celle qui est là, avec un sérum hydratant, une crème un petit peu barrière pour sceller l'eau. Il y a plein de marques qui font ça très bien. On évite les nettoyants trop agressifs. On humidifie bien l'air si nécessaire, par exemple la clim et le chauffage, j'en parlais tout à l'heure, parce que sinon ça déshydrate la peau, c'est garanti. Si. Pour finir, je dirais qu'une peau éclatante, c'est pas juste une question de maquillage, c'est vraiment une peau gorgée d'eau, lumineuse de l'intérieur et ça se voit à l'extérieur.

Avec plaisir Giulia.