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Faites connaissance avec vos pieds !

Description

On y pense très peu mais les pieds ont un rôle prépondérant ! Alors faisons connaissance avec eux grâce à Sandra Veziano.


Quelques chiffres sur les pieds


Les pieds présentent l'une des mécaniques les plus importantes du corps. Ils contiennent 34 muscles, 33 articulations, 112 ligaments et 7200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau. Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la médecine chinoise s'appuie sur des points précis situés sur les pieds. Les Chinois se sont en effet aperçus qu'en stimulant certaines zones, nous obtenions des actions énergétiques bénéfiques sur tout le corps !


Nos pieds sont composés de formidables récepteurs. Et quand ces récepteurs diminuent, nous compensons alors avec la vue. Ce qui peut poser un vrai problème avec l'âge et les problèmes oculaires.


Comment en prendre soin


Il est dont important de les préserver au maximum. On peut par exemple pratiquer la marche pieds nus, notamment en pleine nature, dans le sable. C'est excellent ! On évitera les chaussures trop serrées en privilégiant un maximum les paires confortables, et adaptées à la morphologie de nos pieds. Gommage, hydratation et massage sont aussi une bonne routine à adopter au quotidien. Sans oublier, les fameuses semelles orthopédiques, parfois nécessaires pour assurer son équilibre postural !


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Transcript

  1. Radio Monaco L’invité Feel Good

  2. Giulia Testaverde, Radio Monaco

    Et quel plaisir comme chaque semaine, je retrouve Sandra Veziano, la fondatrice de Bien ici. Alors il y a quelques temps, on a parlé muscles, mobilité. Et si on parle de mobilité, on ne peut pas manquer le sujet autour des pieds.

  3. Sandra Veziano, Fondatrice Be Healthy

    Ben oui, on ne parle pas souvent des pieds parce qu'il y a des gens qui adorent ou il y en a qui détestent. En tout cas, sur la majorité de la population, on ne s'en occupe que quand on a mal. Or, quand même, quelques chiffres. Le pied, c'est l'une des parties du corps qui a la mécanique la plus importante parce qu'il y a 34 muscles, 33 articulations, 112 ligaments et 7200 terminaisons nerveuses reliées au cerveau. Et c'est pas un hasard, en énergétique on dit qu'il faut marcher les pieds nus pour avoir les sensations, le contact avec la terre. En médecine chinoise, il y a des points essentiels, on arrive à traiter le foie par des points qui sont situés dans les pieds. Donc je pense que les pieds c'est un trésor. d'or qu'on ne chérit pas assez et il y a tous ces récepteurs qui sont sous les pieds et quand en fait il diminue avec l'âge notamment et bien on compense avec la vue mais alors quand on n'a plus la vue effectivement on a de plus en plus de mal à se déplacer pour

  4. Giulia Testaverde

    Justement Sandra, quels sont vos bons conseils pour prendre soin de nos pieds ? Parce qu'il peut y avoir vraiment des choses importantes avec les pieds et quand on est dedans, ce n'est pas rigolo. Il y a même des fractures de fatigue et des complications plus importantes comme le joueur de tennis Raphaël Nadal. Il souffre depuis des années du syndrome de Müller-Weiss qui est une maladie dégénérative et incurable qui se caractérise par la déformation d'un des os du pied. Donc je reviens sur les chaussures confortables et enfin les semelles orthopédiques. Alors les semelles orthopédiques,

  5. Sandra Veziano

    prendre soin de nos pieds faut éviter les chaussures trop serrées alors ça tombe bien aussi que et qu'elles soient confortables donc ça tombe bien aussi que ce soit la mode des baskets des baskets. Même l'orthopédique, on ne pense pas souvent à aller voir un podologue et ça n'a pas du lien que sur les pieds. C'est tout l'équilibre de notre corps, l'équilibre osseux et on ne se rend pas compte, on est tous un petit peu tordus. Aller voir un podologue, faites des semelles et puis après au quotidien, il faut faire des gommages, hydrater puis masser. Ce n'est pas désagréable.

  6. Giulia Testaverde

    Oui, et puis on peut demander à quelqu'un de le faire. Encore mieux. Merci beaucoup, Sandra.

  7. Sandra Veziano

    Avec plaisir, Julien.