Une problématique : un complément

On fait toujours ici dans ces chroniques de la prévention parce qu'on peut s'aider de compléments alimentaires qui sont bien utiles mais c'est pas un remède, on parle pas de cure donc quand on a des problèmes On a des problèmes un peu plus avérés que ceux que je vais citer. Bien sûr, on prend attache avec son professionnel de santé. On n'est pas là pour remplacer des cures ou des médicaments. C'est toujours important de le rappeler parce que les compléments alimentaires, ça marche et ça marche même parfois trop bien. Il peut y avoir des surdosages, des interactions avec des maladies que vous avez peut-être ou des pathologies. Donc voilà, c'est juste un rappel. Par contre, oui, ça marche. Donc on a des petites pistes de travail. Donc un sujet et un complément. Et un complément en face aujourd'hui.

Alors le stress, ce sera la rhodiola en face, qui est hyper intéressante. Ensuite, pour les troubles du sommeil, on a bien sûr la mélatonine qu'on peut prendre en petit spray le soir, notamment pour s'endormir ou à libération prolongée si on a des réveils nocturnes. Pour le foie, on va avoir le chardon-marie qui soutient bien l'action du foie. La digestion, on a la glutamine qui va refaire la paroi intestinale. Pour l'immunité, on a le shiitake qui est un champignon. C'est un champignon qui a été bien éprouvé pendant le Covid notamment. Pour la circulation sanguine on a la vigne rouge. Pour la fertilité c'est intéressant de bien prendre du sélénium. Vous en avez dans les noix du Brésil. Au Donc il clé. en faut trois par jour. C'est pas forcément un complément alimentaire. Vous mangez trois noix du Brésil par jour. Pour le confort visuel on a la myrtille. Pour la concentration hyper intéressante pour notamment les enfants ou même les adultes. du lupus un TDAH, le Jinko Biloba Pour la glycémie on a la cannelle, on peut même parler du chrome aussi. Pour le sport la glutamine qui encore une fois va refaire la paroi intestinale souvent attaquée par les sportifs de haut niveau. Pour l'antillage on va dire la vieillesse on a les antioxydants, la coenzyme Q10. Alors j'espère que je vous ai pas trop perdu dans tous ces bienfaits et comment vous faire du bien. Si vous n'y arrivez pas vous pouvez vous diriger vers un complément. multivitaminés et de minéraux. On a fait une chronique là-dessus pour savoir comment les choisir il y a quelque temps, donc elle est dans les podcasts je pense.