La rodhiola : la super plante adaptogène !

Je voulais faire un zoom sur la rodiola car je parle toujours des basiques magnésium, vitamine D, oméga 3, etc. Mais aujourd'hui, je voulais zoomer sur cette plante qui est une plante adaptogène. Alors qu'est-ce que ça veut dire adaptogène ? Ça veut dire qu'il est supposé... augmenter la capacité du corps à s'adapter aux différents stress. Elle est utilisée depuis des millénaires, c'est pas à moi qui ai une lubie d'un coup sur cette plante. Elle a été utilisée par les vikings, par des empereurs qui leur attribuaient des grandes vertus. En tout cas ce qu'on sait aujourd'hui c'est qu'elle est fortifiante et énergisante.

Alors elle est parfaite si vous allez en altitude parce qu'en fait elle régule un peu. un peu la pression sanguine notamment avec le manque d'oxygène en altitude. Elle est pleine d'antioxydants, elle renforce le système immunitaire, elle procure une meilleure endurance, une meilleure concentration et elle est connue pour son côté antidéprime.

Oui parce que la rhodiola a eu un petit peu mauvaise presse parce que justement il faut bien maîtriser les doses. et les dosages donc faut bien respecter les posologies on évite les doses très fortes et on en prend le matin uniquement parce qu'effectivement vu qu'elle est énergisante ça peut nous empêcher de dormir si elle est bien utilisée par contre cette plante elle ne présente aucun danger ça ça a été vraiment prouvé cependant pour la liste qui va suivre on utilise avec précaution et on se rapproche de son médecin donc les enfants les femmes enceintes et allaitantes les personnes diabétiques celles qui ont des troubles hépatiques ou cardiaques et de la tension artérielle ou enfin des troubles de bipolarité. Si vous avez le moindre doute, rapprochez-vous de vos professionnels de santé et surtout si vous êtes en cas de forte dépression.