Vitamine C : L'éclat et la structure, le bouclier Well-Aging par excellence

Alors la vitamine C pour moi c'est un ingrédient assez magique puisque c'est un très puissant antioxydant. Donc, qui va avoir différents rôles au niveau de l'organisme. Dans l'immunité, on le sait, on sait que lorsqu'on est malade, qu'on a un virus, on va améliorer sa santé grâce à la prise de vitamine C, et même en préventif. Et la vitamine C est en effet un cofacteur du collagène, et donc il va permettre d'augmenter la production, la synthèse du collagène par nos fibroblastes. Et les études montrent qu'à partir de 1 gramme de vitamine C liposomale, l'augmentation de production de collagène peut être de 3 grammes. près de 30% et que au-delà de 3 grammes par jour on peut avoir une augmentation de production de 60% de collagène.

Oui complètement, c'est une vitamine qui n'entraîne aucun surdosage, si par hasard on se trouve à en avoir un peu trop, on l'éliminera sans risque. Donc voilà.

La bourrache et l'onagre sont pour moi importants puisqu'on parle souvent d'hydratation de la peau, mais il faut surtout parler aussi de nutrition et la nutrition de la peau passe par la prise d'acides gras essentiels, comme ces deux-là. Je le recommande en général par cure de trois mois pour avoir des effets sensiblement présents et essentiellement dans les saisons fortes comme... Comme l'été et l'hiver où la peau a vraiment besoin d'augmenter sa nutrition.

Les probiotiques vont avoir une action donc sur le microbiote intestinal, c'est des bonnes bactéries que l'on va pouvoir apporter au tube digestif, qui est souvent le site d'une inflammation de bas grade et on a de nombreuses fois fait le lien dans les études scientifiques entre une dysbiose intestinale et une inflammation. et le vieillissement accéléré de la peau ou des troubles plus importants au niveau de la peau. Donc il est vraiment important d'essayer de rééquilibrer la flore intestinale et des cures régulières de probiotiques sont pour moi nécessaires parce qu'au quotidien, en fonction de l'alimentation évidemment et des alimentations trop sucrées, l'inflammation va augmenter, des périodes de stress où ça peut entraîner des dysrégulations. Donc c'est cure régulièrement à faire. vont permettre de rétablir l'équilibre afin d'optimiser la qualité de la peau.